怀孕可以吃柚子吗 孕妇吃红心柚子对胎儿好吗

怀孕可以吃柚子吗孕妇吃红心柚子对胎儿好吗?

红心柚子是比较少见的品种，从营养的角度来看，红心柚子的营养会更加全面，胎儿也就更加会长胖，不过，红心柚子属于营养特别丰富的水果，在怀孕期间吃一些对宝宝的发育和乳汁分泌有良好的促进作用，是有利于宝宝发育的，红心柚子不例外。

孕妇吃柚子的好处

1、开胃止呕

孕妇在怀孕的时候常常会觉得胃口不好，柚子酸甜可口，能刺激消化液的分泌，从而促进食欲。孕妇的胃口一般都比较差，此时不妨吃点柚子来开胃，止呕。

2、清热降火

柚子是性寒的水果，孕妇在妊娠期间常常会觉得胃口不好，吃点柚子可以促进胃酸的分泌，增加食欲，从而降低胃肠道疾病的发生几率。孕妇在食用柚子后可以适当的吃点梨，梨具有清热解毒、生津止渴、清心降火的作用。

3、养颜润肤

柚子富含维生素C，维生素C是一种高效的抗氧化剂，能够抵抗自由基对肌肤的伤害，保护胶原蛋白，而且柚子还有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排出毒素，从而起到养颜润肤的作用。

4、促进消化

柚子是一种富含果酸的水果，味道酸甜可口，食用后可刺激胃酸分泌，帮助食物消化，对于食欲不振、消化不良的女性来说，可以适当的吃点柚子，起到促进消化的作用。

减肥期间柚子可以吃吗

可以适量吃。

减肥期间要控制热量的摄入，虽然柚子属于热量较低的水果，但是柚子的水分含量较多，吃多了也会导致体内水分和脂肪的大量堆积，继而有可能出现发胖的现象，因此减肥期间在食用柚子的时候要注意适量，一天的食用量不宜超过100克。

另外，柚子的热量在水果中属于偏低的，100克柚子的热量大约只有41大卡，对于减肥人群来说是可以适量吃些的，不过柚子富含膳食纤维，如果吃多了可能会导致肠胃蠕动加快，进而引起腹泻、腹痛等消化不良症状，同时因为膳食纤维不易被人体消化吸收，所以还要减少主食的摄入量，以免造成身体不适。